انتخاب غذاهای تازه و سالم در مجموعه ما
- قبل از معرفی مواد غذایی، سه اصل کلیدی را فراموش نکنید:
- کالری مازاد یا کسری: برای حجم عضله، باید کالری بیشتری دریافت کنید. برای کات و کاهش چربی، باید کالری کمتری مصرف کنید.
- پروتئین کافی: بلوکهای سازنده عضله. هر بدنساز به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، روزانه به ۱.۶ تا ۲.۲ گرم پروتئین نیاز دارد.
- زمانبندی تغذیه: وعده قبل از تمرین (انرژی)، وعده بعد از تمرین (طلایی برای ترمیم) و وعدههای میانروز را جدی بگیرید
محصولات
برای یک وعده سالم و مقوی آماده ای؟
غذای رژیمی یعنی تعادل، نه گرسنگی. انتخاب سبزیجات، پروتئین کم چرب و کربوهیدرات پیچیده، انرژی لازم را تامین کرده و به کاهش وزن سالم کمک میکند
برای یک وعده سالم و مقوی آماده ای؟
غذای رژیمی یعنی تعادل، نه گرسنگی. انتخاب سبزیجات، پروتئین کم چرب و کربوهیدرات پیچیده، انرژی لازم را تامین کرده و به کاهش وزن سالم کمک میکند
سرآشپز ماهر
سرآشپز ماهر با ذوق و خلاقیت، طعمی به یادماندنی خلق میکند
فضای دنج و آرام
فضای دنج و آرام رستوران، دور از سروصدا و شلوغی.
مواد اولیه و با کیفیت
مواد اولیه تازه و مرغوب، پایه یک غذای لذیذ و سالم است.
قیمت های منصفانه
قیمت منصفانه یعنی پرداخت به اندازه ارزش دریافت شده، نه بیشتر.